毛穴の基礎知識

毛穴

皮脂毛穴の改善方法

年齢によってお肌の悩みには違いが出てきますが、毛穴トラブルも年齢によって様々です。 10代の若いお肌の場合、「皮脂毛穴」に悩む人が多いのではないでしょうか。 男性ホルモンが増加する思春期の時期は、皮脂腺が活発になって皮脂量も増加します。 特に、おでこから鼻の部分にかけての「Tゾーン」は、顔の中でも皮脂の分泌が盛んな部分です。 おでこや鼻がてかてかして気になる、にきびができやすい・・・という人は多いでしょう。 おでこは前髪で隠すことができますが、鼻は顔の中心部分なので隠すことはできませんよね。 多すぎる皮脂を取るために油とり紙を常に用意している、という人もいるかもしれませんね。 油とり紙を使う時は、取りすぎに注意しましょう。 多すぎる皮脂は問題ですが、皮脂は、お肌にとってクリームのような保湿の働きもしているのです。全て取ってしまうとお肌が乾燥してトラブルの原因になってしまいますよ。 油とり紙を使わずに、ティッシュでおさえるようにするのがおすすめです。 その他に、10代の毛穴トラブル予防方法としては以下のような事に注意しましょう。 ・クレンジングや洗顔は丁寧にしっかりと行う。 ・リキッドファンデーションは避ける。ファンデーションを使う場合はパウダータイプを使う。 ・洗顔料やクリームの量は少なめに。 ・甘いものを控えて、バランスの良い食生活を心がける。 10代の時期の皮脂分泌量の増加は避けることはできないものです。 正しいお手入れ方法で、毛穴トラブルを防いでくださいね。...

毛穴とホルモンの関係

私たちの顔には約20万個もの毛穴があると言われています。毛穴の数は人によってほとんど変わりはありません。ですが、毛穴が目立たずにきめ細かい肌の人と、毛穴が目立って黒ずんでいる人など、毛穴の具合は人によって様々ですよね。 お肌の美しさの違いは毛穴の大きさの違いです。 毛穴が小さい人はきめ細かいお肌に、大きい人は皮脂汚れが溜まりやすく、凹凸ができたり、ポツポツと黒ずみができたりしてしまいます。 私達の体の中には色々なホルモンがありますが、毛穴の大きさと深く関係しているのが男性ホルモンです。 女性なのに男性ホルモンがあるの？と思う人もいるかもしれませんね。 男性ホルモンは体毛発達を促したりたんぱく質を筋肉に変えたりと、女性の体にとっても大切な働きをしているものです。 ですが男性ホルモンには皮脂分泌を助ける働きもあり、男性ホルモンの働きが活発になると皮脂腺が発達し、毛穴を大きくさせることになってしまうのですね。 男性ホルモンの量は遺伝子による違いもあるのですが、女性の場合、一般的に20才頃までは女性ホルモンの働きが優位に立ち、30代後半になると男性ホルモンの働きが活発になってきます。年齢と共に肌トラブルが増加するのは、ホルモン量の違いも大きく関係しているのです。 女性ホルモンの働きを活発にさせて美肌を目指すには食生活が大切ですよ。 大豆製品の中に含まれている「イソフラボン」には女性ホルモンと似た性質があり、お肌の調子を整えてくれる働きがあります。 豆腐や納豆、豆乳などを毎日の食生活に積極的に摂り入れて、年齢に負けない美肌を手に入れましょう。...

毛穴とは？

毛穴の黒ずみや毛穴の開きなど、お肌の悩みの中でも「毛穴」について悩んでいる人は多いですよね。綺麗にお化粧しても、毛穴まで綺麗に隠すことはなかなか隠すことは難しいものです。 たくさんの人が悩んでいる「毛穴」とは、そもそもどのようなものなのでしょう。 毛穴は専門用語で「毛包（もうほう）」と呼ばれているもので、毛根を包む組織のことをいいます。1cm四方の肌の中には20個の毛穴があると言われていますよ。体の中でも頭や顔の部分に特に多く、顔の中には約20万個もの毛穴があります。 毛穴にある体毛や皮脂腺は、紫外線や外部からの衝撃、摩擦などからお肌を保護する大切な役割をしています。 頭や顔にはたくさんの毛穴がありますが、皮脂腺も多く、顔の皮脂はお肌の水分の蒸発を防ぐクリームの役割や、お肌を弱酸性に保って病原菌から守る役割をしています。 皮脂はお肌にとってなくてはならないものなのですが、毛穴トラブルはこの皮脂が原因で起こってしまうのです。 皮脂の分泌が多すぎると毛穴が開いてしまい、汚れが溜まりやすくなってしまいます。 毛穴に溜まった汚れは「角栓」となり、この角栓が酸化すると「黒ずみ」となってしまうのです。黒ずみがたくさんある鼻は「いちご鼻」などと呼ばれていますよ。 開いた毛穴や黒ずみは、どうしたら良いのでしょう。 残念ながら、開いてしまった毛穴は小さくすることはできません。 ですが、毎日のお手入れで黒ずみを解消し、毛穴を目立たなくすることはできますよ。 食生活やお手入れ方法を見直して、あきらめずにケアしていきましょう。...

帯状毛穴の改善方法

毛穴をよく見てみると、毛穴と毛穴が繋がっている状態のものを発見することはないでしょうか？ 毛穴同士がくっついてラインを作ってしまっているものは「帯状毛穴」と呼ばれていますよ。毛穴トラブルといえば鼻の部分に多いのですが、小鼻のわきの部分に多く見られるのが帯状毛穴です。 帯状毛穴の大きな原因はコラーゲンの減少です。 お肌のコラーゲンは加齢と共に減少してしまいます。また、紫外線を浴びたり、強いストレスを感じたりしても、コラーゲンは減少していってしまいます。 コラーゲンが減少するとお肌が乾燥し、ハリが失われてしまいます。 ハリが失われると毛穴が広がる原因となり、毛穴同士が繋がりやすくなって帯状毛穴となってしまうのです。 帯状毛穴となった毛穴は溝となってお肌の表面に凹凸ができてしまうので、くすみや小じわの原因にもなってしまいますよ。 帯状毛穴を防ぐには、お肌を乾燥させないことが大切です。 丁寧に洗顔して毛穴の汚れを取った後は、すぐに化粧水で保湿しましょう。 乾燥しがちな冬だけでなく、最近では湿度の多い夏でも、エアコンを使っている部屋では予想以上にお肌が乾燥しやすくなっていますよ。 乾燥していると感じたら、普段のお手入れにプラスしてローションパックやマスクを使って、お肌の保湿を心がけましょう。 帯状毛穴が改善されると、驚くほど若々しい印象に変わります。 しみや小じわの部分のケアだけではなく、毛穴のケアも積極的に行ってくださいね。...

たるみ毛穴の改善方法

毛穴の悩みは人それぞれですが、年齢と共に多くなる毛穴トラブルの1つに「たるみ毛穴」があります。 20代後半から30代になると、お肌を再生するターンオーバーのサイクルが減少し、コラーゲンの量も低下していきます。 また、顔の筋力も低下してしまうので、毛穴が下に引っ張られて楕円形のような形になり、広がったように見えてしまいます。 このような毛穴は「たるみ毛穴」と呼ばれています。 毛穴トラブルと言えば「鼻」の部分を想像する人が多いかと思いますが、たるみ毛穴は若い時期には気にすることのなかった「頬」に多く見られるトラブルです。 頬は鼻と同様に顔の中でも目立つ部分なので、悩ましく思っている人も多いのです。 たるみ毛穴をケアするには、保湿をしっかり行うことが大切です。 洗顔の後は化粧水をたっぷり使ってしっかり保湿しましょうね。 収れん化粧水や毛穴を引き締める効果のある化粧水がおすすめですよ。 化粧水を冷蔵庫で冷やして使う方法も良いでしょう。夏は毛穴が開いてたるみ毛穴になりやすい季節なのですが、暑い夏のお手入れに冷たい化粧水を使えば気持ちが良いですよね。 また、肌のたるみを防ぐため、表情筋を鍛えることも大切です。 目を大きく開いた後にきゅっと閉じたり、大げさに「あ・い・う・え・お」と発音してみたりと様々なトレーニング方法があります。 どれも手軽にできるものばかりなので、続けることが大切ですよ。 加齢と共に、誰にでも起こりうる「たるみ毛穴」。 たるみ毛穴は放っておくと次第にシワへと繋がっていってしまいます。 若々しいお肌を保つためにも、早めの対策を行っておきましょう。...

毛穴に良いクレンジング方法（2）

毛穴トラブルを解消するには、正しい方法でクレンジングをして毛穴の汚れをしっかり除去してやることが大切です。 クレンジングはマッサージをするように優しく丁寧に行いましょう。 時間をかければかけるほど良いように思いますが、クレンジングの時間はそれぞれのパッケージに記載されている時間通りに行うことが大切ですよ。 短すぎるクレンジングでは汚れが十分に除去できないことがあります。 そして長すぎるクレンジングは、せっかく取れた汚れを毛穴に戻してしまう場合があるのです。摩擦時間も長くなるので、肌への負担も心配されますよ。 クレンジング剤のパッケージに詳しい使用時間が記載されていない場合は、メーカーに問い合わせて確認してみることをおすすめします。 ジェルタイプやミルクタイプ、オイルタイプのクレンジング剤は、マッサージの後に水で洗い流すものが多いのですが、クリームタイプのクレンジング剤にはティッシュで拭き取るものがありますよね。 拭き取りタイプの場合はお肌に優しい方法で行いましょう。 ティッシュはローションティッシュなど、柔らかいものを選びましょう。 こすって取りたくなってしまいますが、ティッシュを顔に乗せて上から押さえるようにして取りましょう。 ローションティッシュの代わりに、コットンに水を含ませて少し絞ったものを使っても良いですよ。 コットンは毛羽たちにくいものを使いましょうね。 この場合は下から上に、内側から外側へと優しく拭き取るようにして取りましょう。...

毛穴に良いクレンジング方法（1）

毛穴の開きや黒ずみに悩んでいる人にとって、毎日のお手入れはとても大切です。 中でも毛穴の汚れを落とす「クレンジング」は、正しい方法でしっかりと行なっておかないと、毛穴トラブルの大きな原因になってしまいますよ。 クレンジング剤には、クリームやミルク、ジェルタイプなど、様々な種類がありますが、毛穴汚れに良いとされているものは「オイルタイプ」です。 オイルクレンジングの成分は皮脂と同じ「油」なので、皮脂汚れと馴染みやすく、毛穴汚れや古い角質をしっかりと落としてくれるのです。 ただし、乾燥肌の人は不向きです。洗浄力の強いオイルクレンジングは乾燥を進めてしまい、毛穴を広げてしまう場合があります。 自分の肌に合ったものを使用してくださいね。 どのクレンジング剤を使う時も、注意することは同じですよ。 使用量は、必ず適量にしてくださいね。 少なすぎると摩擦が大きくなりお肌に負担がかかってしまいます。多すぎても、洗い残しの原因となり、良くありませんよ。自分の判断ではなく、パッケージなどで必ず適量を確認しましょう。 クレンジング剤を手に取ったら、下から上へ、内側から外側へ、マッサージするようにしていきましょう。 この時、力加減に注意してくださいね。 汚れをしっかり落としたい気持ちから、ついつい力が入ってしまいがちですが、こするようにしてしまうのは良くありません。 親指以外の4本の指を使い、指の腹で優しくマッサージしていきましょうね。 力が入りすぎてしまう・・という人は、中指と薬指の2本の指だけで行ってみても良いですよ。少し物足りないかな、と感じる程度でも、汚れは十分に落ちています。...

角栓の対策

毛穴トラブルの大きな原因の1つは、「角栓」です。 聞いたことのある人は多いですよね。 角栓とは、皮脂や汚れ、古くなった角質などが毛穴に留まってしまい、酸化して固まってしまった塊の事をいいます。 顔の中で最も角栓が出来やすい部分は皮脂分泌の多い「鼻」の部分です。 鼻は、皮脂分泌が盛んな上に角質が厚く、毛穴が開いている状態が多くなっています。毛穴に皮脂や汚れが溜まりやすいので、すぐに角栓となってしまうのですね。 皮脂が酸化している角栓は、放っておくとメラニン色素によって黒くなってしまいます。特に鼻の部分はすぐに黒くなりやすく、黒くなった毛穴が多い鼻は「いちご鼻」などと呼ばれていますよ。名前は可愛らしいものですが、いちご鼻は決して良いものとは言えないですよね。 鼻は顔の中心にあるので、一番目につく場所ですね。 角栓ができてしまったらどのようにしたら良いのでしょう。 毛穴部分を指で押してみると、にゅるっと角栓が出てくることがあります。 気持ちよく取れると「やった！」という気分になってしまう人もいるでしょう。 ですが、指で無理やり取った後の皮膚は傷つき、毛穴がぽっかり開いて、引き締めることが困難になってしまいます。 角栓を取り除くには、クレンジング剤で丁寧に洗うことが一番です。 中でも効果的なクレンジング剤はオイルクレンジングと言われていますよ。 汚れを取った後は、化粧水などで保湿をしっかり行って毛穴を引き締めておくことを忘れないようにしましょう。...

空洞毛穴の改善方法

お肌のトラブルの中でも「毛穴」に悩む人は多いかと思いますが、一言で毛穴トラブルと言っても、年齢によって様々です。 10代の頃は、皮脂腺の働きが活発なので、皮脂による毛穴の汚れや黒ずみに悩む人が多いでしょう。 20代後半から30代に入ってくると、毛穴が楕円形のように広がってしまう「たるみ毛穴」に悩む人が多くなります。 そしてたるみ毛穴を放っておくと、「空洞毛穴」と呼ばれるものに変化してしまいますよ。 空洞毛穴とは、文字通り、毛穴が広がってぽっかり穴が空いたような状態のことです。 10代の頃には多すぎる皮脂量に悩まされる人が多いのですが、30代を過ぎると次第に皮脂量は低下していきます。 たるみ毛穴となっている毛穴は次第に大きくなり、皮脂腺が毛穴の入り口を引っ張って、さらに大きくさせてしまいます。 そして、毛穴の中は皮脂のない空っぽの状態となり、穴が大きく開いた空洞毛穴へと変化してしまうのです。 大きな穴となった空洞毛穴は、化粧で隠すことも難しくなってしまいます。 このような状態を避けるためにも、きちんとした対策をとる必要がありますね。 お肌をふっくらさせて毛穴を目立たなくさせましょう。 洗顔後には化粧水や乳液などで、保湿ケアを丁寧に行いましょう。 外側からのお手入れの他にも、コラーゲンやビタミンCなどの栄養を積極的に摂取することを心がけ、お肌にハリを持たせることが大切です。 食事だけではなく、質の良い睡眠も大切ですよ。 外側からだけでなく、毎日の生活を見直して体の中から綺麗になる、これがアンチエイジングの第一歩なのです。...

毛穴トラブルを防ぐ洗顔方法（1）

毛穴トラブルを防ぐためには、毎日の洗顔がとても大切です。 正しい方法で洗顔を行い、毛穴の汚れをしっかり取り除きましょう。 洗顔料を使う前に、まずはぬるま湯で軽くお顔を洗いましょう。 毛穴を開き、皮脂を浮き出させる効果がありますよ。 ぬるま湯は35度程度が良いですが、乾燥肌の人は少し低めに、脂性肌の人は少し高めのお湯を使いましょう。皮脂が多いからといって熱いお湯は決して使わないでくださいね。 熱すぎるお湯はお肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。お肌が乾燥して毛穴が開いてしまい、逆効果となってしまいます。 洗顔料は、しっかりと泡立たせておくことがポイントです。 洗顔料をそのままお肌に乗せて洗顔すると摩擦が大きく、お肌に負担となってしまうのです。 手の平を濡らして洗顔料を取り、転がすように空気を含ませて泡を作ります。毛穴の汚れをしっかり取るには、キメ細かい泡ほど効果的ですよ。 市販されている泡立てネットを使うと、簡単にフワフワの泡を作ることができますよ。 泡ができたら、最初に毛穴が気になる鼻周辺に泡を乗せましょう。それから顔の輪郭部まで泡を広げていくのですが、この間に鼻に乗せた泡が角栓を溶かしてくれるのです。 泡が顔全体に行き届いたら、ゴシゴシしてはいけませんよ。 泡が移動しないよう、手の平で小さく泡を振動させてやりましょう。 泡が毛穴の奥に入り込み、汚れを吸着してくれますよ。 汚れが取れているのか不安に感じる人もいるかもしれませんが、これだけでも十分に汚れは落とすことができるのです。...

蒸しタオルで毛穴を広げよう

毛穴の汚れをしっかり取るには、洗顔を行う前に毛穴を広げてやると効果的です。 エステサロンではスチームを使って毛穴を広げていますが、自宅でも同じように毛穴を広げてすっきり洗顔したいですよね。 自宅でできる専用のスチームの機械もありますが、スチームと同じような効果のある「蒸しタオル」を使えば手軽に毛穴を広げることができますよ。 作り方は簡単です。 タオルを水に濡らし、軽く絞ります。 レンジで1分程度温めれば出来上がりですよ。 温める時間はレンジのワット数によって違います。熱くなりすぎないよう、注意してくださいね。タオルをラップで包んでから温めると冷めにくくなりますよ。 タオルをお湯に浸して、絞ったものを使っても良いでしょう。 お湯は45度程度が良いですが、熱い場合は加減して作ってくださいね。 蒸しタオルを広げ、中心部分をあごの上に乗せます。 両端をおでこと鼻の上で重ね合わせます。 寝転がって仰向けの状態で行うと顔に乗せやすいですし、リラックス効果も期待できますね。 タオルが冷めるまで、1?2分程度行いましょう。 蒸しタオルを使うと毛穴が開き、お肌の角質も柔らかくなって、その後のお手入れにとても効果的です。 ですが、毎日使うことは避けた方が良いでしょう。 毎日使うと毛穴が開きやすくなってしまうのです。これでは逆効果ですよね。 週に2回くらいが良いでしょう。 リラックスしたいな、お肌が疲れているな、と感じた時に蒸しタオルを使って効果的にリラックスタイムを作りましょう。...

ローション毛穴パック

毛穴トラブルの改善策として、毛穴パックをしている人は多いでしょう。 ドラッグストアには様々な毛穴パックが売られていますが、剥がすタイプの毛穴パックは、皮膚にとって必要な皮脂や角質も取ってしまうので、使用する時は注意が必要です。 皮脂量が低下し、お肌が乾燥しがちな20代後半からは、「ローションパック」を行ってみてはいかがでしょう。 ローションパックは、美容アドバイザーである佐伯チズさんが考案したパックで、シミやシワ、そして毛穴トラブルにも効果的なパックです。 パックの方法は簡単ですよ。 コットンを水で濡らして軽く絞ったものに化粧水を含ませて、全体に馴染ませます。 コットンを縦に裂いて4?5枚に分けます。薄いコットンの場合は2、3枚程度に分けましょう。 分けたコットンを、鼻、頬、あご、おでこに乗せていきます。 そのまま3分程度おきましょう。 時間は長い方がより効果的に思ってしまいますが、3分以上置いてしまうとコットンに水分が戻ってお肌が乾燥して逆効果となってしまうので注意してくださいね。 パックが終わったら手のひらで顔を包み込むようにして化粧水をお肌に馴染ませましょう。 コットンは佐伯先生が推奨している大きめのコットンがお薦めですが、ドラッグストアなどで売られているカット綿を使っても良いですよ。 もっと手軽に済ませたい人は、コットンではなく、ティッシュで代用することも可能です。コットンと比較すると保湿効果は劣りますが、毛穴パックとしての効果は十分に期待できますよ。 時間がある時には、ローションパックをしている部分をラップで覆ってみましょう。 お肌にスチームをあてているような効果があり、コットンのみの場合よりもお肌をプルプルにさせることができます。 ローションパックはお肌に優しいパックなので毎日行っても良いのです。 自宅で手軽にできるので是非試してみてくださいね。...

毛穴パックの使い方

毛穴の角栓を除去する毛穴パック。数年前に大流行しましたよね。 現在でも使用している人は多いのではないしょうか。クリームタイプやシートタイプのものなど、各メーカーで様々な毛穴パックが発売されています。 角栓がたくさん取れると気持ちが良いものですが、正しい方法で行わないとお肌にダメージを与えてしまい、毛穴にも逆効果となってしまいます。 毛穴パックは手軽に角栓を除去できるものとして効果的ですが、お肌にとって必要である「角質」までも取り除いてしまうということを覚えておきましょう。 角質が取れて大きく開いた毛穴をそのままにしてくと、汚れや皮脂が溜まりやすくなったり、乾燥しやすくなってしまったりと、毛穴トラブルの原因になってしまいます。 毛穴パックを使った後は冷水で顔を洗って毛穴を引き締め、化粧水でしっかりと保湿しましょう。 化粧水は毛穴引き締め効果の高い収れん化粧水やビタミンCが配合された化粧水がお薦めですよ。 化粧水の後は乳液や美容液、クリームでお肌が乾燥しないように注意しておきましょう。 新陳代謝が良く、皮脂分泌が盛んな10代の頃はトラブルなく毛穴パックを使用することができると思いますが、皮脂量やコラーゲンが減少する20代以降の方は注意して使用するようにしましょう。 特に敏感肌の人や乾燥肌の人は、使用を控えた方が良いかもしれません。 10代の人も、にきびや吹き出物ができている部分への使用は避けましょう。 毎日の使用は控え、1ヶ月に1度程度にしておいた方が無難です。 毛穴パックは正しい方法で行い、パックでお肌を傷めることのないようにしましょうね。...

毛穴トラブルを防ぐ洗顔方法（2）

毛穴トラブルを改善するためには、正しい方法で洗顔して毛穴の汚れをしっかり取ってやることが大切です。 きめ細かい泡を作ってお顔全体に乗せ、皮脂汚れと吸着させた後は、しっかりとすすぎましょう。泡で汚れを落とすことだけに集中して、すすぎが中途半端になっている人は意外に多いものなのです。 すすぎの仕方で毛穴の状態に大きく違いが出てきますよ。最後までしっかりと行いましょう。 すすぎには汚れを落としやすいぬるま湯を使ってくださいね。 泡が残りやすいお顔の輪郭部まで、丁寧に泡を落としていきます。 ゴシゴシと擦ることなく、撫でるようにしてくださいね。 泡が落ちたな、と感じた後も、丁寧にすすいでいきます。 泡が落ちたらもう終わり！と思っている人もいるかと思いますが、洗顔成分は泡だけではありません。洗顔料に含まれている目に見えない化学物質がお顔に残っていますよ。 手ですくってすすぐ場合は30回くらい、最低でも5分程度の時間をかけ、すすぎ残しのないようにしっかりと行いましょう。 お肌がサラッとしてきたな、と感じたらすすぎ完了の合図ですよ。 すすぎが完了したら、最後に冷水をお顔にかけて毛穴を引き締めましょう。 汚れはすでに落ちているので、冷水をお顔に叩き込むような感じでかけていきましょう。 最後に柔らかいタオルで水分を拭き取ります。 洗顔と同じく、ゴシゴシと拭くのではなく、上から押さえるようにして拭き取っていきます。お肌の乾燥を防ぐため、水分が少し残っているかな？と思う程度に拭き取ることがポイントですよ。...

皮脂分泌を抑える食材は？

食生活は私達の健康に深く関係していますが、美肌作りと食生活も深い関わりがあります。 お肌の悩みに多い「毛穴」トラブルも、毎日の食事を見直すだけで改善されていきますよ。 毛穴トラブルの中でも、過剰な皮脂分泌に悩んでいる人は多いでしょう。 おでこから鼻にかけてのてかり、イヤですよね。 皮脂分泌の働きを抑える効果のある栄養素はビタミンCやビタミンB2、B6などです。 これらを毎日の食生活に積極的に取り入れていけば、皮脂トラブルを解消することができるのです。 具体的な食材でチェックしてみましょう。 ビタミンCを多く含む食材・・・イチゴやキウイなどの果物、ブロッコリー、じゃがいも、カリフラワー、小松菜 ビタミンB2を多く含む食材・・・納豆、肉類、うなぎ、アーモンド、玄米、海苔 ビタミンB6を多く含む食材・・・豆腐、卵、牛乳、バナナ、サツマイモ、しめじ ビタミンCは皮脂分泌を抑える働きの他に、コラーゲンの形成を促す働きもしてくれますよ。摂り過ぎても排出されやすいので、安心して摂取することのできる栄養素です。積極的に取り入れましょう。 ビタミンB2を多く含む食材として肉類がありますが、肉類には脂肪分も含まれていますよね。脂肪分は皮脂量を増やしてしまう働きがあります。摂り過ぎに注意しましょう。 その他、糖分や刺激物、アルコールも皮脂量を増やしてしまう働きがありますよ。 ケーキやスナック菓子など、手軽に美味しく食べられるので、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるかと思いますが、お肌のことを考えるなら控えめにしておきましょうね。...

ガスールの毛穴パック

「ガスール」の毛穴パックは、毛穴の開きや黒ずみに悩んでいる人にお薦めのパックです。 ガスールとはモロッコ原産の粘土を使った美容用品です。洗い流すタイプのパックなのでお肌にも優しく、毛穴汚れもしっかりと吸着してくれますよ。 パックの後はお肌がすべすべになり、くすみも解消できるのです。 ガスール商品には固形タイプと砂タイプとありますが、毛穴パックには砂タイプがお薦めです。 ガスールとお水を1対2の割合で混ぜ合わせて、泥状になったものをパックとして使います。 泥パックを使うといつも乾燥してしまう・・という人もいるかもしれませんね。 ガスールパックにはミネラルがたくさん含まれているので保湿力もあり、美肌効果も期待できますよ。安心して使ってみてくださいね。 通常はお水と合わせて作るパックですが、オイルや化粧水、ハチミツなどと混ぜ合わせて自分のお肌に合ったオリジナルパックを作っている人も多いそうですよ。 毛穴トラブルを解消するには、パックを続けていくことが大切ですが、値段が高いと続けるのは難しいですよね。 毛穴ケアに効果的なガスールですが、とってもリーズナブルなのです。 無理なく続けていくことができるので嬉しいですよね。 また、ガスールの使い方はパックだけではないのです。 石鹸やシャンプー、ローション、入浴剤としても幅広く使うことができますよ。 1つでいくつかの用途があるので、お得感も味わうことができるのです。 インターネットでも手軽に購入することができるので、興味のある人は是非一度、挑戦してみてくださいね。...

大人にきびの予防法

毛穴トラブルの1つである「にきび」。 思春期を過ぎてからできるにきびは「大人にきび」と呼ばれています。 悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 思春期の頃にできるにきびは、体の成長過程によるホルモンバランスの乱れが原因ですが、大人にきびの原因は、日々のストレスや生活習慣が深く関係しています。 現代社会では、日常生活でストレスを感じていても発散できずにいる人は多いでしょう。ストレスがたまっていくとホルモンが分泌されるのですが、このホルモンには男性ホルモンが多く含まれているために、皮脂分泌が盛んになってしまうのです。 毎日の食生活も大切ですよ。 チョコレートやスナック菓子などはついつい食べたくなってしまいますが、これらの食べ物はにきびをできやすくしてしまいます。 甘いものを食べると血液が酸性になり、皮膚の抵抗力が衰えて、にきび菌に侵されやすくなってしまうのです。 スナック菓子には脂質が酸化されたものが多く含まれているので、皮脂が過剰に分泌されて、にきびができやすくなってしまうのです。 食生活で大人にきびを予防するためには、ビタミンB類を積極的に摂取することがポイントです。 レバーや鮭、ジャガイモには皮脂の炎症を抑える働きがあり、牛乳やしじみ、ウナギなどには皮脂分泌を抑え、毛穴を綺麗に保つ働きがありますよ。 口のまわりににきびができやすい人は、消化器系が弱っていることが考えられます。 ヨーグルトやお粥など、消化の良いものを食べましょう。 あごの辺りににきびができやすい人は、ホルモンバランスが乱れています。 発酵食品やさばやいわしなどの青魚を積極的に食べましょう。...

毛穴とにきびの関係

毛穴トラブルは人によって様々ですが、多くの人が悩んでいる「にきび」も毛穴と深く関係しています。 にきびは、皮脂や汚れが毛穴に詰まってしまうことによって起こります。 毛穴の状態の違いから、にきびは4種類に分けることができますよ。 ・白にきび 毛穴の中の皮脂がニキビ菌という菌によって分解され、炎症を起こしてしまった状態が白にきびです。 ・黒にきび 毛穴の中に皮脂や角質がたまって毛穴が開き、角栓が酸化してしまっている状態が黒にきびです。 ・赤にきび 毛穴が完全に塞がれてしまい、炎症を起こしている状態です。皮脂の分泌も妨げられて、悪循環となっていきます。 ・黄にきび 赤にきびが悪化した状態です。塞がれた毛穴に皮脂と角栓がたまって更に炎症が広がり、毛穴周辺の皮膚に赤色のできものができてしまいます。 このできものが化膿して、膿がたまっている状態が黄にきびです。 にきびは思春期の象徴とも言われますが、男性ホルモンの分泌が盛んになる10代の頃に多くできるものですね。 思春期を過ぎてから、20代、30代でもにきびに悩む人は多いですが、この時期にできるにきびは「大人にきび」と呼ばれています。 大人にきびは食事やストレスなど、日常生活が深く関係していますよ。 にきびができるとついつい指でつぶしてしまいたくなりますが、指でつぶすと跡が残ってしまう場合があるので、注意しましょう。 にきびの状態が長く続くようであれば、早めに皮膚科を受診することをお薦めします。...

毛穴に良いビタミンC

ビタミンCはお肌に良い成分としてよく知られていますが、毛穴ケアにも欠かすことのできない成分です。 過剰な皮脂分泌を抑えて毛穴の開きを抑制する働きや、コラーゲンの形成を促す働きがあるのです。お肌のコラーゲンが増えると、お肌にハリが出て毛穴を目立たなくさせてくれるのです。 ビタミンCは野菜や果物などにたくさん含まれているので、毎日の食事の中で取り入れることができますが、毎日のお手入れの中でも積極的に取り入れていきましょう。 洗顔をして毛穴を綺麗にした後で、ビタミンCが配合された化粧水や美容液を使う方法がおすすめです。 ビタミンCはお肌に浸透しにくいという欠点があったのですが、最近では「ビタミンC誘導体」が作られ、たくさんの化粧品に配合されていますよ。 ビタミンC誘導体は、ビタミンCの一部を安定化させてお肌に浸透させやすくしたものです。皮膚の角質まで届いたビタミンC誘導体は、酵素の働きでビタミンCとしての機能を発揮してくれるのです。 ビタミンC誘導体を配合している化粧品はたくさんありますが、化粧品によって種類や濃度は様々です。 濃度が高いほど効果が得られますが、一般的な化粧品では1?2%濃度、医薬部外品として市販されているものでは3%未満のものが多くなっています。 医療クリニックや皮膚科医で扱っているものは5?6%の高濃度なものが一般的です。 中には8%以上の高濃度なものもありますが、刺激が強くなり、乾燥してしまう場合があるので注意して扱う必要があるでしょう。...

毛穴トラブルを起こしやすい時期

毛穴トラブルに悩んでいる女性は多いと思いますが、女性の場合、生理周期によってトラブルに悩みやすい時期というものがあります。 女性が持っている女性ホルモンは「エストロゲン（卵胞モルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2種類に分けられます。 エストロゲンは女性らしさを引き出す働きが強く、お肌のキメを細かくしたり、皮膚の中のコラーゲン量を増やしたりと、お肌を綺麗に保つ大切な働きをしてくれます。 それに対し、プロゲステロンには男性ホルモンと同じような働きがあり、このホルモンが増加すると皮脂分泌も増えるので、にきびや吹き出物といった毛穴トラブルが増加してしまうのです。 また、イライラしやすくなったり、便秘ぎみになったりといった症状も引き起こしてしまいますよ。 生理が終わり、排卵が始まるまでの間はエストロゲンが増加し、排卵が終わってから生理が始まるまでの間はプロゲステロンが増加します。 生理の前はイライラする、精神的に不安定になりやすい、といった人は多いと思いますが、これはプロゲステロンの増加によるものなのです。 プロゲステロンが増加している時期は、お肌のケアには特に気をつけましょう。 皮脂が増加しているので、クレンジングや洗顔を丁寧に行って、お肌を清潔に保つようにしましょうね。 食生活も大切です。皮脂を増加する油分の多い食事は避けて、ビタミンやミネラルをたくさん含む野菜や果物を積極的に食べるようにしましょう。 お風呂にゆっくりつかったり、睡眠をたくさんとったりして、ストレスをためないように努力することも大切ですよ。 ホルモンバランスの変化にも負けない美肌作りを目指しましょう。...

自宅でできる毛穴吸引

毛穴トラブルを防止するためには、毛穴の汚れをしっかりと除去することが大切です。 エステサロンでは毛穴吸引の専用の機械を使って丁寧に汚れを除去してくれますが、サロンと同じように自宅でも毛穴吸引することができると嬉しいですよね。 各電器メーカーでは、自宅でも手軽に毛穴吸引することができる、様々なタイプの機械を発売していますよ。 ナショナル製品ではスケルトンカラーの可愛らしい吸引機や、密着吸引ミストが付いていて細かい場所まで吸引できるものがあり、人気商品となっています。お風呂でも使用することができますよ。 その他、ツインバード製品ではマッサージ機能付きのもの、ビューティフェイスカップからは手ごろな値段で効果的に吸引することのできるものがあります。 吸引機を使う時は、必ず取扱説明書で使い方をしっかり確認してくださいね。 使用頻度はきちんと守りましょう。正しい頻度で毛穴吸引を続ければ次第に毛穴の開きが目立たないお肌になっていきますが、使いすぎると色素沈着を起こしてしまう場合もありますよ。お肌にダメージを与えないよう、1週間に1度くらいのペースがお薦めです。 毛穴が開きやすい状態の時に使用すると、より効果的に汚れを吸引することができます。防水機能が付いているものは入浴中に、付いていない場合は、入浴後の体が温まっている時に使用すると良いでしょう。 効果はお肌の状態によって様々です。 すっきりお肌を目指して、地道に続けていきましょうね。...

エステサロンでの毛穴ケア

毛穴トラブルは、丁寧なクレンジングや洗顔、十分な保湿など、毎日のお手入れ方法を見直すだけで改善することができますが、徹底的にケアしたい、という人はエステを利用してみてはいかがでしょう。 最初は毛穴の状態を知るためにカウンセリングを行います。 サロンによってはマイクロスコープで毛穴の汚れや角栓の状態をしっかりとチェックしてくれるところもありますよ。 施術方法はサロンによって様々ですが、最初は毛穴の汚れを除去することから始まります。 サロンで行われる丁寧なクレンジングは「ディープクレンジング」と呼ばれています。 スチームを肌にあてて毛穴を開きながら、オイルやパックを使ってしっかりと汚れを落としていきますよ。 その他に、超音波振動を使って毛穴汚れを落とす「超音波クレンジング」を行っているサロンもあります。超音波振動でミスト状になった水分をお肌にあてて、毛穴の汚れを落とします。 クレンジングをしっかり行った後は、多くのサロンで「毛穴吸引」を行っています。 専用の機械を使って、優しく丁寧に汚れを吸引します。 自分で行うクレンジングでは落としきれていない汚れまで、しっかりと吸引してくれますよ。 汚れを除去した後は、ビタミンC誘導体をお肌に導入したり、リンパマッサージをしてお肌の老廃物を排出させたりと、サロンやお肌の状態によって、様々な施術を行ってくれますよ。 毛穴ケアにかかる時間は1時間程度が一般的で、気になるお値段は5,000円?7,000円程度となっています。 エステティシャンによる施術は、本当に気持ちが良いものですよ。 キャンペーン企画などを利用すれば、より手軽なお値段で利用することもできるので、初めての人は是非一度、利用してみてくださいね。...

ケミカルピーリングの方法

毛穴ケアとして効果的な「ケミカルピーリング」。 皮膚科や美容外科、エステサロンなどで施術を受けることができますが、具体的にはどのような方法で行っていくのでしょう。 まずは念入りなカウンセリングです。 乾燥肌なのか脂性肌なのか、Tゾーンは皮脂が多く、他の部分は乾燥肌という混合肌の人もいるでしょう。 お肌の状態をチェックして、施術方法を決めていきます。 また、施術に使われる「AHA」というフルーツ酸がお肌に合うかどうかもチェックしておきますよ。 お肌に塗布しても問題ないと確認されたら、ディープクレンジングを行って毛穴の汚れをしっかりと除去します。 その後、ピーリング剤を塗布していきます。 おでこや鼻など、皮脂分泌が多い部分には多めに塗布し、乾燥しやすい頬などは少なめに塗布するなど、医師やエステティシャンの判断によって、丁寧に塗布していきますよ。 ピーリング剤を塗布したら、しばらく時間をおきます。 時間はお肌の状態によって様々ですが、一般的に15分程度です。人によってはぴりぴりした感じを受ける場合もあるかもしれません。 古い角質が取り除くことができた後は、ビタミンC誘導体やプラセンタなどでお肌を鎮静化させて、しっかりと保湿します。 仕上げに日焼け止めを塗って終了です。 施術後は、一皮剥けたような、すっきりとした肌に仕上がりますよ。 柔らかく、すべすべした感触です。 お顔だけではなく、腕や足、ビキニライン、妊娠線にも効果的です。 信頼のおける病院やサロンで施術を受けましょう。...

ケミカルピーリングとは？

毛穴トラブルに効果的な施術の1つに「ケミカルピーリング」があります。 自然素材である果物から抽出した酸を使ってお肌の角質を除去し、毛穴の中に溜まっている汚れを取り除く方法です。 使われている酸には乳酸やグリコール酸、クエン酸などがあり、これらの酸は総称して「AHA（アルファ・ハイドロキシ・アシッド）」と呼ばれています。 欧米では高濃度の酸を使ってお肌に刺激を与え、皮膚をつっぱった状態にして行う方法もありますが、日本ではお肌に刺激を与えないように低濃度の酸を使って、数回に分けて行うのが一般的です。 施術後は毛穴の汚れが除去されて、お肌がツルツルになりますよ。 にきびに悩んでいる人にも効果的ですし、お肌の新陳代謝も良くなるのでシミや小じわ、たるみにも効果があります。 ケミカルピーリングは医療行為なので、美容外科や皮膚科で行うのが一般的ですが、最近ではエステサロンでも行っているところが多くなっています。 エステサロンの場合は医療機関と比べて薄い濃度の酸を使っているので、高い効果を期待する人は、医療機関での施術がお薦めです。 施術時間は30分から1時間程度です。お肌の状態によって個人差はありますが、2、3週間に1度のペースで行っていくのが一般的です。 皮膚炎がある人や、アトピーのある人、傷がある人などはケミカルピーリングを行うと痛みや炎症を起こしてしまう場合があります。 医師とのカウンセリングをしっかり行ってから施術を受けるようにしましょう。...

b.glen（ビーグレン）

毛穴をケアする基礎化粧品には様々なものがありますが、自分に合った化粧品を選ぶにはトライアルセットを利用してみるのが一番です。 草花木果の透肌シリーズは優しいピーリング効果のあるジェルパックが人気のトライアルセットですが、毛穴を引き締める効果のある美容液が人気のトライアルセットといえば、「b.glen（ビーグレン）」でしょう。 ビーグレンはアメリカで人気の化粧品メーカーです。 シミやシワなど、あらゆる肌トラブルに対応したセットがありますが、毛穴トラブルのセット内容は、洗顔料と化粧水、美容液の3点となっています。 毛穴対策として大切な洗顔ですが、ビーグレンの洗顔料は天然クレイでできています。 泡立ちはないのですが、クレイがしっかりと汚れを吸着してくれますよ。 化粧水にはカミツレエキスやオウゴンエキスなど、6種類のハーブエキスと天然クレイが配合されています。 さらっとした質感なのですが、お肌につけると毛穴がきゅっと引きしまる感じがしますよ。 化粧水の後はビタミンCが配合されたビーグレンCセラム（美容液）を塗ります。 毛穴ケアにはビタミンCは欠かすことができないものですよね。 ビーグレンの美容液にはビタミンCをナノカプセル化されたものが配合されているので、お肌の奥にまでビタミンCがしっかりと浸透します。お肌に付けるとぽっと温かさを感じ、浸透していることを実感できますよ。 1週間分のセットで送料無料の1,890円となっています。 365日の返金保証もあるので安心ですよ。 おすすめです。...

草花木果 透肌

毛穴ケアを考えているなら、毎日使う化粧品選びが大切です。 毛穴対策としての基礎化粧品には様々なものがありますよね。 お肌の性質は人それぞれ。人には良い化粧品でも、自分のお肌には合わない場合もあります。 自分に合った化粧品かどうかは実際に使ってみないと分かりませんよね。 各メーカーでは、お得な値段で手軽にお試しすることができる様々な「トライアルセット」を用意しています。 毛穴ケアすることができるトライアルセットの中でも、人気のセットの1つが「草花木果 透肌（とうき）」シリーズです。 草花木果は植物の力を利用した自然派コスメで、お肌の目的に応じて様々なシリーズがあるのですが、中でも毛穴ケアを目的とした「透肌」シリーズは人気商品となっているのです。 トライアルセットには、洗顔ミルク、化粧水、美容液の3つの商品が入っています。 洗顔ミルクは泡立てると柔らかくボリュームのある泡が出来上がります。ゆずの良い香りがしてリラックス効果もありますよ。泡が汚れに吸着し、汚れをすっきり落としてくれます。 化粧水もゆずの香りです。サラサラとしていて軽めの質感ですが、お肌に浸透するとしっとりと馴染みますよ。 美容液は軽めに塗って美容液として使っても良いのですが、ジェルパックとして使うのもお薦めです。少し厚めに塗って5分ほど置き、ティッシュで拭き取ります。 お肌に優しいナチュラルピーリング効果があり、毛穴ケアの黒ずみが気になる人にぴったりの商品ですよ。 セットは送料無料の1,260円です。試してみる価値はありますよ！...

毛穴をカバーするファンデーション

毎日のお手入れに気をつけていても、毛穴の悩みはなかなか改善されないものですよね。丁寧なクレンジングや洗顔、十分な保湿を毎日続けていくことが大切なのですが、お化粧で綺麗にカバーすることができたら嬉しいですよね。 毛穴の開きや黒ずみをカバーするには、ファンデーション選びが大切です。 ファンデーションは、パウダータイプとリキッドタイプに分けることができます。 透明感を出してナチュラルメイクに仕上げたい、という人にはパウダータイプのファンデーションがお薦めですが、きちんと毛穴をカバーしたい、という人は、リキッドタイプが良いでしょう。 リキッドタイプの中でもクリーム状やスティック状、質感も様々ですが、とろっとした質感で硬めのクリームタイプのものほど毛穴カバーに適していますよ。 毛穴が開いている部分は、ただファンデーションを塗っただけではぼこぼこした感じになってしまいますよね。 硬めのリキッドファンデーションなら、でこぼこした部分に入り込んで、まっすぐなラインを作ってくれます。 最近では、毛穴カバー専用のファンデーションもたくさん発売されていますよ。 光を乱反射させて毛穴を目立ちにくくするものなど、毛穴をカバーするための色々な工夫がされているので、そうしたものを使うと良いでしょう。 気をつけたいのは、毛穴を隠すあまり、厚塗りしすぎないことです。 気になる部分にはカバー力の強いリキッドファンデーション、その他の部分にはパウダーファンデーション、というように、顔の部分でファンデーションを使い分けるようにしましょう。気になる部分はしっかりカバーして、ナチュラル感を出した仕上がりを心がけましょうね。...

MAX毛穴レーザー

エステサロンや皮膚科医で行われる毛穴ケアには様々なものがあります。 毛穴の開きや黒ずみが気になる人は、フルーツ酸を使って古い角質を取り除く「ケミカルピーリング」がお薦めですが、加齢によるコラーゲンの減少で毛穴が楕円形になってしまう「たるみ毛穴」、毛穴同士がくっついてしまう「帯状毛穴」に悩んでいる人には、「レーザー治療」がお薦めですよ。 レーザー治療の中でも、毛穴治療として最もポピュラーなものは、細かい炭の粉末をお肌に塗りこんで行う「MAX毛穴レーザー」という治療法です。 クレンジングや洗顔を行ってお肌の汚れを除去した後、小鼻やおでこなど黒ずみが気になる部分から炭入りのローションを塗りこんでいきます。 十分に塗り込んだらレーザーを数回に分けて当てていきます。 毛穴の奥まで入り込んだローションがレーザーで温められて蒸発することで、毛穴の奥にある「繊維芽細胞」という細胞を刺激します。毛穴が引き締められて、すべすべのお肌に生まれ変わりますよ。 治療時間は10分?20分程度です。 治療をした日の帰りには、簡単なメイクも施すことができます。 レーザー治療を受ける前に、ケミカルピーリングで皮脂や角栓をしっかり取り除いておくと、より一層効果が期待できるそうですよ。 レーザー治療というと何だか不安・・と思ってしまう人も多いかと思いますが、レーザーは様々な医療現場で利用されているもので、技術的にも日々進歩している治療法です。 信頼のおける医療機関で行えば、問題はありませんよ。 施術をしてくれる医師自身が丁寧なカウンセリングを行ってくれるか、治療費は妥当か、など、医療機関を選ぶ時は慎重に選ぶようにしましょうね。...

自宅で行うケミカルピーリング

ケミカルピーリングは医療機関やエステサロンで行うことが一般的ですが、自宅で手軽にピーリングを行うことができる様々なコスメも販売されています。 中でも人気なのが「ピーリング石鹸」です。 ピーリング効果のある酸を含んだ石鹸で、毎日の洗顔時に洗顔料の代わりに使えば良いので手軽ですよね。 ピーリング石鹸はしっかりと泡立ててから使うことがポイントです。 泡が少ないと、お肌に負担がかかってしまいますよ。 きめ細かい泡を作ったら肌にのせ、指は使わずに手のひらで泡を押さえるようにして、毛穴の汚れを吸着させていきます。目元や口元などには泡が付かないように気をつけてくださいね。 毛穴トラブルが気になる部分には泡をつけてから少し時間をおくと効果的ですが、初めて使う場合や敏感肌の人は、早めに洗い流した方が良いでしょう。 専門機関で行った場合も同様ですが、ピーリングは施術後の手入れがとても重要になります。ピーリング後はお肌の表面の角質が剥れて乾燥しやすく、とても敏感肌になっています。 いつもより念入りに保湿を行いましょう。お肌の浸透力が良い状態になっているので、ビタミンCが配合された化粧水などを使うと効果的ですよ。 紫外線にも注意するようにしましょう。 お肌が薄くなり、紫外線ダメージを受けやすい状態になっています。ピーリング後に外出する場合は、日焼け止めをしっかり塗るだけでなく、帽子や日傘も使って徹底的に紫外線からお肌を守るようにしましょう。...

アロマテラピーで毛穴ケア

ストレスと毛穴トラブルは深く関係しています。 ストレスがたまると自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れてしまいます。 ホルモンバランスが崩れると皮脂分泌が乱れ、毛穴トラブルを引き起こしてしまうのです。 ストレスを発散する方法はスポーツやショッピング、旅行など人それぞれ様々な方法がありますが、自宅で手軽にできる「アロマテラピー」もおすすめですよ。 アロマテラピーは植物から抽出した精油を使って香りを楽しみ、リラックス効果があるものとして知られていますね。鼻から香りをかぐことで天然成分が脳まで伝わり、自律神経の乱れを直接整えてくれる働きがあります。 また、アロマテラピーの良い点はストレス改善に良いというだけではなく、お肌にもとても効果的であるという点です。 天然成分がお肌に浸透すると皮脂から血管まで届き、全身に行き渡ります。 お肌のあらゆるところにまで作用してくれますよ。 アロマテラピーに使われる精油の中でも、毛穴ケアに良いものは「ゼラニウム」と「イランイラン」です。 ゼラニウムには殺菌作用やホルモンバランスを整える作用の他に、血行を良くしたり皮脂分泌の調整をしたりする働きがあります。 お肌の乾燥やくすみの予防効果が期待できますよ。 イランイランは皮脂の過剰分泌を抑える働きがあり、華やかな香りも魅力的です。 リラックスすることができて、お肌にも良いアロマテラピーですが、天然成分なのでお肌に合わない場合もあります。 自分には合わないかな、と感じたら、使用を控えるようにしましょうね。...